LO NUEVO!!!!

1ER CURSO DE NUTRICION Y DIETETICA BASICA.

TEMARIO:

EPIDEMIOLOGÍA DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD EN MÉXICO.

QUE ES LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?

CONSECUENCIAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO

COMO DETERMINAR MI SOBREPESO?

ANTROPOMETRÍA PARA PRINCIPIANTES.

- Estatura.

- Peso corporal.

- Complexión.

- Circunferencia de cintura.

- Circunferencia de cadera.

Indices de riesgos: IPR, IMC, IC, ICC

- Grasa corporal.

BASES DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE.

Conceptos básicos de Nutrición y Alimentación: diferencia entre comer y nutrirse.

Los principales nutrimentos.

Características y Funciones de los nutrimentos.

CUANTA ENERGÍA NECESITO EN UN DIA?

Como calculo una dieta?

Sistema de Equivalentes.

Tablas de Equivalentes.

Casos prácticos.

MITOS DE LA ALIMENTACIÓN.

QUE DIETAS SI Y CUALES NO?

Alimentación sana  para:

* Embarazadas.

* Lactantes

*Niños

*Adolescentes

*Adultos

*Tercera Edad.

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